Здоровые продукты для сердечно-сосудистой системы
Овощи и фрукты
Капуста – богата витаминами и минералами, которые укрепляют сосуды и улучшают кровоток.
Яблоки – содержат фитиновую кислоту, которая снижает уровень холестерина в крови.
Арбуз – богатайший источник витамина C, который укрепляет сосуды и улучшает кровоток.
Орехи и семена
Арахис – богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови.
Чеснок – обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают сосуды от повреждения.
Чиа – богатый источник фитиновой ки