20 причин полюбить свеклу. Свекла: полезные свойства, или 10 причин полюбить свеклу

20 причин полюбить свеклу. Свекла: полезные свойства, или 10 причин полюбить свеклу

Большинство людей при воспоминании о вареной свекле делают гримасу и говорят:  «Фу!» Но если вы хоть немного задумываетесь о своем здоровье, для вас настало время расширить цветовую палитру своего меню и включить свеклу в обязательный рацион.

Витамины С и К

Свекла не только способствует правильной работе кишечника, но и повышает иммунитет и предотвращает появление онкологических заболеваний. Она из тех овощей, что отличаются низкой калорийностью, освежающим вкусом и восхитительной сладостью.

Существует как минимум 10 причин для того, чтобы добавить свеклу в ваше меню прямо сегодня:

1. Свекла — диетический низкокалорийный продукт. Для тех, кто на диете, свекла — отличный способ утолить голод, наслаждаясь вкусным блюдом. Как можно не любить свеклу, которая является десертом и в то же время не вредит вашей фигуре?!
2. Свекла содержит железо , натрий , магний , кальций , фосфор , ряд витаминов группы В , А и С .
3. Это незаменимый продукт для беременных женщин. Благодаря содержащейся фолиевой кислоте она предотвращает развитие пороков у плода и преждевременные роды.
4. Красная свекла благодаря высокому содержанию магния и железа избавляет от анемии , она просто необходима для кроветворения.
5. Свекла — антидепрессант и сильное тонизирующее средство, она поднимает настроение, снимает усталость и действует как мощный энергетик. Ее рекомендуется употреблять в периоды физического и интеллектуального напряжения.
6. Свекла помогает детоксикации организма: благодаря содержанию бетаина она успешно расщепляет жиры, выводит токсины из печени и улучшает ее функциональность.
7. Клетчатка, входящая в состав свеклы, очень полезна для пищеварения: постоянное употребление свеклы избавляет от запоров, улучшает функционирование кишечника, устраняет излишки воды и шлаки из организма.
8. Свекла — полезные свойства ее при йододефицитных заболеваниях обусловлены высоким содержанием йода, кроме того, она продукт №1 для пожилых людей с атеросклерозом .
9. Свекла сохраняет свои целебные свойства как в сыром виде, так и в борще и винегрете. Ее можно есть запеченной или приготовленной на пару.
10. Даже свекольные листья необходимы для здоровья, а во времена Римской империи свекольные листья и свекла, полезные свойства которой поистине бесценны, использовались для заживления боевых ранений.

20 причин полюбить зиму. 25 причин полюбить зиму

В детстве я, наверное, любила зиму. Санки, снеговики, теплая шапка!

Но чем старше становилась, тем сильнее охладевала к снежному времени года и тем горячее любила лето. Последние несколько лет и вовсе ставила зиму на перемотку, буквально впадала в спячку.

Но во время беременности – прошлой зимой – все изменилось. Я вновь полюбила зиму в каждом ее мгновении. Думаю, это связано с тем, что:

Я каждый день с интересом и удивлением замечала в себе изменения, которые хотелось прочувствовать, а не ускорять. Я немного боялась новой роли, поэтому не торопила время. И наконец, я почувствовала себя частью удивительной природы со всеми ее погодными переменами.

Летом родилась наша дочка, и теперь я вместе с ней открываю все прелести зимы. Она еще совсем маленькая, но уже задорно смеется над тем, как папа попадает снежком в маму. Вдохновленная новым опытом я составила для газеты «Молодежный акцент» (помните, про рубрику « Телу время »?) список причин для того, чтобы полюбить зиму.

20 причин полюбить зиму:

1. Снежная баба, которую весело лепить вместе с друзьями и потом фотографироваться на ее фоне.

2. Удивительной красоты заснеженные деревья, радующие глаз, чарующие и волшебные.

3. Снежки, которыми здорово и задорно кидаться друг в друга.

4. Баня, полезная, согревающая и особенно приятная в холодное время года.

5. Зимний воздух, бодрящий, освежающий и пробуждающий даже самым ранним утром.

6. Лыжи, коньки и сноуборд, кататься на которых весело и полезно для здоровья.

7. Замерзшая река, по которой так необычно гулять зимой и на которой получаются чудесные фотографии.

8. Пряный чай со специями, согревающий после морозной прогулки.

9. Зимние заготовки: квашеная капуста, сушеная малина и травяные сборы, которые делают жизнь ароматнее и вкуснее.

10. Стопка интересных книг, которые можно читать долгими зимними вечерами.

11. Монополия и твистер, покрывшиеся пылью за лето и собирающие вокруг себя увлеченных друзей зимой.

12. Кинопремьеры, на которые богата зима, и любимые старые фильмы, которые приятно пересматривать морозными вечерами.

13. Мастер-классы, языковые курсы и разнообразные образовательные программы, на которые наконец-то появляется время.

14. Тишина холодных зимних вечеров как повод просто отдохнуть от суеты.

15. Конец года, когда так любопытно подводить итоги и строить планы на будущее.

16. Начало года как повод обзавестись полезными привычками и начать какое-нибудь классное дело.

17. Рождественские каникулы, когда появляется много свободного времени для встречи с близкими.

18. Новогодняя ночь, богатая на сюрпризы, долгожданные встречи и сказочное настроение.

19. Подарки, которые приятно получать и дарить, поднимая настроение самым близким и родным.

20. Олимпиада в Сочи, вдохновляющие достижения спортсменов, азарт и снежный ураган эмоций.

И еще 5 «мамских» причин:

21. Сугробы, которые превращают прогулку с коляской в силовую тренировку.

22. Снежинки, трогательно тающие на розовых щечках.

23. Удивленные глазки, впервые увидевший снег.

24. Нежелание проситься на ручки, ведь в коляске теплее.

25. Счастье открывать мир вместе с ребенком!

20 причин полюбить бананы. Полезные свойства бананов

Большое количество полезных веществ делают бананы обязательным элементом вашего здорового рациона. Кроме этого, что может быть проще, держать в шкафчике связку бананов, чтобы быстрый перекус всегда был под рукой. А чтобы вы окончательно влюбились в это заморское лакомство, мы перечислим все полезные свойства бананов.

Полезные свойства бананов

В бананах содержится много клетчатки, что благотворно влияет на процесс пищеварения. Сахароза и фруктоза обеспечивает организм большим запасом энергии, что позволит вам тренироваться дольше обычного и не чувствовать усталости. Кроме этого у банана имеется еще 20 причин, чтобы сделать его для вас продуктом номер один.

1. Источник энергии

Поглощая бананы перед тренировкой, вы обеспечиваете себя достаточным запасом энергии, чтобы заниматься наиболее эффективно. Благодаря бананам вам не нужно будет переживать так же и об уровне сахара в крови.

2. Борьба с депрессией

В банане содержится большое количество триптофана — вещества, которое в организме расщепляется на серотонин. Как известно серотонин — один из нейромедиаторов, вызывающих ощущение счастья. Поэтому, поедая бананы, вы сможете улучшить свое настроение.

3. Безопасность

Так же благодаря бананам вы обезопасите себя от возможных судорог икроножных мышц во время тренировок.

4. Улучшение пищеварения

Бананы улучшают пищеварение не только благодаря клетчатке. Пектины и хелаты, входящие в их состав, выводят токсины и другие вредные вещества из организма, что улучшает пищеварение.

5. Бананы для девушек

Опять-таки благодаря серотонину и другим полезным веществам, бананы отлично снимают симптомы ПМС. Съев банан, вы избавитесь от напряжения и плохого настроения также благодаря тому, что уровень сахара у вас в крови увеличится.

6. Здоровье

Бананы не только улучшают настроение. Они благотворно влияют на нервную систему, предотвращают появление отеков, помогают избавиться от лишнего веса и даже защищают от развития сахарного диабета.

7. Помогают при анемии

Благодаря большому количеству железа, входящего в их состав, бананы — просто незаменимый продукт для страдающих анемией.

8. Способствуют снижению давления

Калий, который входит в состав бананов, помогает значительно уменьшить риск инфаркта и инсульта, улучшает состояние кровяных сосудов и борется с гипертонией.

9. Укрепление костей

Бананы способны задерживать кальций в организме. Таким образом, он не выходит из тела вместе с мочой, а остается в организме и укрепляет ваши кости.

10. Улучшение микрофлоры кишечника

Это еще одно полезное свойство бананов. Бананы стимулируют развитие полезных бактерий пищеварительной системе, а благодаря ферментам, входящим в состав бананов, питательные вещества, поступающие с другой пищей, усваиваются организмом гораздо быстрее.

11. Избавляют от запоров

Благодаря волокнистой структуре бананы улучшают пищеварение, что помогает избавиться от запоров.

12. Восстанавливает микрофлору кишечника

Бананы — прекрасный восстанавливающий продукт, если вы некоторое время страдали от диареи.

13. Бананы помогают избавиться от изжоги.

14. Полезны при язве желудка

Бананы рекомендуют употреблять при язве желудка, так как, покрывая его, они защищают стенки желудка от агрессивных кислот в пище.

15. Восстанавливают иммунитет

Кроме всего прочего в состав бананов входят антиоксиданты, которые защищают организм от вредных радикалов и повышают иммунитет.

16. Помогают при тошноте

Как уже было сказано, бананы стабилизируют уровень сахара в крови, что так же помогает избавиться от тошноты.

17. Устранение зуда от укусов насекомых

Бананы приносят пользу не , внимание, только в виде пищи. Используйте кожуру банана, чтобы утихомирить зуд от укуса насекомого — достаточно приложить к укусу кожуру ее внутренней стороной.

18. Бананы помогают пережить сильную жару

Оказывается, они способны понижать температуру тела, что поможет вам, если у вас лихорадка или вам просто жарко.

19. Помогают бросить курить

Содержащиеся в бананах большое количество витаминов, а так же магний и калий помогают быстрее вывести никотин из организма и адаптироваться к его отсутствию.

20. Бананы делают людей умнее

Высокий уровень калия делает вас более восприимчивым к новой информации, что поможет подготовиться к экзамену гораздо быстрее и эффективнее.

20 причин полюбить осень!

- Осенью рвутся пакты и всё становится недействительным. И человек хочет… Да, чего же он хочет?
- Любви.
(Эрих Мария Ремарк)

Ностальгическое, взрослое, мистически красивое время года… Так несправедливо недолюбленное и недопонятое многими из нас. Так за что же, на самом деле, стоит любить осень?Предлагаем наши варианты.

• За особенный шарм «бабьего лета» и ликование последних летних дней.
• За трепетную меланхолию первого листопада, так и напрашивающего в объектив фотоаппарата.
• За лирические запахи дождя, астр и булочек с корицей.
• За букеты из листьев в руках у влюбленных.
• За белые блузки на еще загорелых школьницах с рюкзаками наперевес.
• За яркие шарфы, романтичные зонты и плащи с большими карманами.
• За уютные парковые лавочки, на которых так приятно уединиться с хорошей книжкой.

• За прохладу октябрьского полудня, не угрожающего солнечным ударом и обезвоживанием.
• За хрустальное небо, камерно отражающееся в лужах.
• За ежегодное «напоминание душе о самом главном» и соответствующую песню Шевчука, играющую в каждой маршрутке.
• За навеянные самой природой воспоминания: о прекрасных людях, местах, событиях, некогда делавших вас по-настоящему счастливой.
• За шуршанье листьев под ногами и звук стучащих по подоконнику капель дождя, под который так сладко засыпается.
• За вкусные яблоки и хрустящую корочку на свежеприготовленной шарлотке.
• За то, что уже можно начинать ждать Новый Год.

• За анорексичную красоту медленно обнажающегося города.
• За шашлыки на лесных полянках и непривычно отсутствующих комаров.
• За невиданно собранных водителей, не отвлекающихся на лицезрение полуголых девушек, разгуливающих по проспектам.
• За внутреннюю потребность подводить итоги, разбирая завалы, накопившихся за лето впечатлений.

• За уток на городских прудах, которых можно кормить хлебными мякишами и крупой.
• За друзей, массово вернувшихся из отдыха и заходящих в гости с бутылкой вермута и историями о прошедшем лете.
• За желание творить, созидать и думать - без взбалмошной летней праздности и суеты.

20 причин полюбить зеленый лук. Строительство домов:

1. 14 причин выбрать нашу компанию …
2. зеленый лук Отопление водоснабжение котельная ООО ДИЗАЙН ПРЕСТИЖ > https://resant.ru/ Телефон: 8(495)744-67-74 Оказываем услуги по монтажу систем отопления, водоснабжения для частных загородных домов, дач, организаций. Осуществляем поставку оборудования для проведения…
3. Жилищный комплекс “Зеленый бор” ЖК Зелёный бор. Жилищный комплекс, в котором можно купить для себя комфортное жилье в виде хорошо спланированной квартиры. Многие люди, ст……
4. Жилищный комплекс “Зеленый бор” ЖК Зелёный бор. Жилищный комплекс, в котором можно купить для себя комфортное жилье в виде хорошо спланированной квартиры. Многие люди, ст……
5. Зеленый лук на подоконнике поможет не болеть зимой Tweet Сейчас холодно, вокруг снег, а во многих домах на подоконниках радуют глаз ярко-зеленые стрелки лука. Вы также можете выращивать в феврале-марте зеленый лук, если просто поставите луковицы…
6. Устройство вентиляции в подвале На комфортное проживание и микроклимат в доме очень влияет правильно устроенная вентиляция всех помещений, в особенности – грамотно созданная вентиляция подвалов и погребов. Хорошая вентиляция избавит от избыточной влажности воздуха, предотвратит появление плесени и грибков. Качественная вентиляция в подвале и погребе позволяет значительно увеличить срок службы дома. Многие люди при строительстве частного дома почти не Читать дальше……
7. Как избавиться от заусенцев? Если за руками правильно и регулярно ухаживать с самых ранних лет, то в результате они надолго сохранят свою красоту и будут невероятно нежными. Однако даже в этом случае может возникнуть такая проблема, как заусенцы. Существует множество разнообразных причин возникновения этой неприятности. Многие люди по незнанию пытаются избавиться от них, просто отрывая отслоившуюся кожицу, срезая ее, …
8. Купить квартиру по Симферопольскому шоссе Как купить квартиру по Симферопольскому шоссе. Расстояние до Москвы около 25 км от МКАД, добраться можно как по Симферопольскому шоссе, та……
9. Как срочная продажа квартиры в Сочи влияет на её цену? Срочная продажа квартиры в Сочи. В статье дается ответ на вопрос: как срочная продажа квартиры в Сочи влияет на ее цену? Обзор недвижимост……
10. Как приобрести квартиру Желаете знать о состоянии дел в жилищном строительстве, сдаче в эксплуатацию домов, заходите на сайт «Жилой Краснодар – Новостройки». Зд……
11. Как обогреть дом без газа? Тепло квартиры либо загородного дома в холодные осенне – зимние дни это всегда уют, комфортное самочувствие, полноценный отдых, продуктивная работа. Еще с древних времен человек «приручил» огонь, заставив его согревать жилище. В современном мире появились новые способы обогрева, возможные только в условиях цивилизации – газом. Но что же делать, если к дому еще не проведен и не Читать дальше……
12. Как выбрать и купить дизельгенератор правильно В статье рассказывается о том как выбрать и купить дизельгенераторы и не ошибиться в выборе. На сегодняшний день все человечество активно использует электроэнергию. Для снабжения людей электричеством используются различные электростанции, которые добывают энергию из различных источников. Электрический генератор – это особое устройство, которое выполняет функцию преобразования одного вида энергии в другой, например: тепловую/механическую/химическую в электрическую. Многие люди в наше время Читать…
13. Дизайн-проект квартиры – дорого. Развенчание мифа Статья Дизайн-проект квартиры – дорого. Развенчание мифа впервые опубликована на блоге: Kayrosblog.ru Дизайн-проект квартиры  — помощник в раз……
14. Основные особенности двухкомнатных квартир Если вы желаете стать владельцем собственной квартиры, то вариантов достаточно много. У вас есть возможность приобрести одно- , двух- или ……
15. Комфортное жилье в РФ за доступные деньги. Это реально?