Школа строительства и ремонта

Самые лучшие советы по ремонту в квартире

Помощь при растяжении

Первое, о чем мы все думаем сразу после ушиба или падения, как минимизировать последствия. Больше синяки и гематомы никому не нравятся.

Первое, что надо предпринять после травмы — это покой. Поврежденное место нужно держать в естественном положении, а если имеется возможность, то лучше прилечь. Покой желательно поддерживать несколько дней, поэтому по возможности, нужно остаться дома.

Специалисты советуют сделать холодный компресс, с его помощью легко лечатся небольшие ушибы. Для этого подойдет лед, обернутый в полотенце или ткань. Если же льда под рукой не оказалось, его может заменить любой холодный предмет из холодильника, упаковка сока как раз подойдет. Можно намочить полотенце и любую другую ткань холодной водой. Главное, чтобы предмет был чистый.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто нужно мыть руки и каким образом
2. Какие преимущества имеет растяжка мышц всего тела
3. Какие действия вы предпринимаете для того, чтобы измениться и начать новую жизнь
4. Упражнение №4: Приседания на скамье
5. Как часто нужно менять кран для стиральной машины
6. Какие инструменты необходимы для нанесения BlueSky shellac по палитре CND
7. Как выразить свои чувства и желания в письме с пожеланием выздоровления, если не знаете, что писать
8. Какие ингредиенты используются для приготовления абхазской аджики без варки
9. Выбор окна
10. Как лечить коронавирус дома без лекарств
11. ПАНЕЛЬНЫЕ дома всех серий: история и развитие
12. Пластиковые или алюминиевые Окна.. Плюсы и минусы
13. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
14. H3 Неделю 4
15. Как понять, что капуста испортилась. На что обращать внимание при выборе капусты?
16. Какие симптомы соплей и насморка могут наблюдаться у детей в детском саду
17. Какие виды заколки используются для прически с заколками по бокам
18. H2. Список необходимых вещей
19. H6 Установка плиточного теплого пола
20. Как можно подготовиться к установке пластиковых окон при низких температурах
21. Упражнения для нижней части ягодиц
22. Как правильно хранить варенье из яблок дольками на зиму
23. Техника растяжения ягодичных мышц
24. Факты о полетах медведей
25. Можно ли использовать химические вещества для оттирания маски Анонимуса
26. Как долго длится процедура сдачи крови из вены
27. Какие упражнения можно использовать для развития координации ног в домашних условиях
28. Хранение зеленого лука в холодильнике
29. Какие бывают стили интимной прически
30. Улучшение дизайна
31. Список необходимых материалов для черного и розового маникюра
32. Какие архитектурные решения можно использовать для пятиэтажного жилого дома
33. Лечение затяжного насморка у детей 6 месяцев
34. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
35. Какие овощи лучше всего растут в тени
36. Растения для посадки в сентябре
37. Как часто нужно тренироваться для набора веса
38. Как избежать капель и пятен на стене
39. Что такое "три правила маленькой кухни"
40. Какие виды деятельности могут помочь сохранить и повысить потенциал после 50 лет
41. Виды осенних деревьев
42. Какие лекарства и средства могут быть полезными для повышения потенции мужчин после 60
43. Какие элементы интерьера можно использовать для создания гармонии в гостиной с зелеными стенами
44. Как нанести шпаклевку на потолок
45. Таблица изменений, которые можно внести в квартире в доме серии П-44
46. Преимущества теплых платьев в спортивном стиле с капюшоном
47. Лучшие ингредиенты для волос
48. Как изменить освещение в помещении после перепланировки
49. Что такое аджика
50. Какие типы освещения можно использовать для ночной освещенности в теплице