Время для физических нагрузок

В жаркую погоду нам нужно быть особенно осторожными, чтобы не подвергнуть себя риску заболеть. Поэтому в этой статье мы расскажем, как поддерживать здоровье в условиях жары.

Вода - это самая важная вещь, которую нужно пить в жаркую погоду. Она помогает нам сохранять гидратацию и избегать обезвоживания. Поэтому, если вы чувствуете, что вам жарко, не забудьте выпить стакан воды. Также можно добавить в воду немного сока лимона или лайма, чтобы сделать ее более вкусной.

H1

Лето на дворе, и это значит, что наступил сезон занятий спортом на открытом воздухе. Но как быть, если погода оказывается жаркой и невыносимой? Не стоит отказываться от занятий фитнесом, но стоит следовать нескольким советам, чтобы избежать проблем со здоровьем.

H2

H3

В жаркую погоду нужно одеваться максимально легко и свободно. Лучше всего выбрать одежду из натуральных тканей, которая позволит вашему телу дышать и быстро выводить избыточную пот.

H3

Как вам обычно начинается день? С тоски и желания продолжить спать? Или с бодрости и энергии? Если вы хотите начать каждый день с бодрости и энергии, то утренняя гимнастика - это то, что вам нужно!

Аргументы в пользу посадки деревьев и кустарников в осеннюю пору:

в это время очень богат выбор качественного посадочного материала, тщательный осмотр состояния корней дает возможность выбрать здоровые саженцы возраста, оптимального для высадки в саду;

посадочные работы в осенний период требуют меньших трудозатрат, как правило, достаточно один раз хорошо полить деревце или куст, остальное сделают дожди;

активный рост корневой системы молодых саженцев в этот период будет продолжаться до тех пор, пока столбик термометра не упадет до +4°C;

все опасные враги-вредители в осеннюю пору утрачивают активность и готовятся к спячке и ущерба новым посадкам не нанесут;

Итак, со сроками вы определились. А какие плодовые деревья и кустарники сажают осенью в условиях средней полосы?

Практически все плодовые кустарники, кроме облепихи, лучше высаживать осенью, поскольку весной они очень рано трогаются в рост. Для сохранения высаженных осенью плодовых кустарников придется их тщательно укрывать зимой, чтобы не подмерзли почки. Если нет возможности посадить плодовые кустарники осенью, то можно высадить ранней весной, как только сойдет снег и немного подсохнет почва, пока они находятся в состоянии покоя.