Какие факторы могут привести к дефициту витамина Е

Недостаточное потребление продуктов с витамином Е

Витамин Е является важным для нашего организма, поэтому его недостаток может привести к негативным последствиям. Одна из основных причин дефицита витамина Е - это недостаточное потребление продуктов, которые содержат этот витамин.

Продукты, богатые витамином Е

Некоторые продукты, богатые витамином Е, включают в себя:

Оливковое масло
Арахис
Сметану
Яйца
Орехи
Чернослив
Морковь
Кабачки

Недостаточная усвояемость витамина Е

Несмотря на то, что вы потребляете достаточное количество продуктов, богатых витамином Е, ваше тело может не усваивать его должным образом. Это может быть связано с определенными медицинскими состояниями или лекарствами, которые вы принимаете.

Медицинские состояния, которые могут привести к недостаточной усвояемости витамина Е

Некоторые медицинские состояния, которые могут привести к недостаточной усвояемости витамина Е, включают в себя:

Хронический гепатит
Стеатоз печени
Непереносимость лактозы
Синдром мальабсорбции
Недостаточность желчного пузыря

Недостаточная потребность организма в витамине Е

Некоторые люди могут иметь повышенную потребность в витамине Е из-за определенных медицинских состояний или факторов.

Медицинские состояния, которые могут привести к повышенной потребности в витамине Е

Некоторые медицинские состояния, которые могут привести к повышенной потребности в витамине Е, включают в себя:

Хронический гепатит
Стеатоз печени
Непереносимость лактозы
Синдром мальабсорбции
Недостаточность желчного пузыря

Заключение

Дефицит витамина Е может быть связан с недостаточным потреблением продуктов, богатых витамином Е, недостаточной усвояемостью витамина Е или повышенной потребностью организма в витамине Е. Чтобы избежать дефицита витамина Е, важно следить за своим рационом питания и обращаться к врачу, если вы испытываете какие-либо симптомы дефицита витамина Е.

Источник: https://pohudeymax.ru/stati/nedostatok-vitamina-e-osnovnye-simptomy-i-priznaki

Ссылки: