Школа строительства и ремонта

Самые лучшие советы по ремонту в квартире

Голеностопный сустав

Первое, о чем мы все думаем сразу после ушиба или падения, как минимизировать последствия. Больше синяки и гематомы никому не нравятся.

Первое, что надо предпринять после травмы — это покой. Поврежденное место нужно держать в естественном положении, а если имеется возможность, то лучше прилечь. Покой желательно поддерживать несколько дней, поэтому по возможности, нужно остаться дома.

Специалисты советуют сделать холодный компресс, с его помощью легко лечатся небольшие ушибы. Для этого подойдет лед, обернутый в полотенце или ткань. Если же льда под рукой не оказалось, его может заменить любой холодный предмет из холодильника, упаковка сока как раз подойдет. Можно намочить полотенце и любую другую ткань холодной водой. Главное, чтобы предмет был чистый.

Последние обновления на сайте:

1. Какие прически подходят для волос средней длины
2. Можно ли очищать кишечник от шлаков самостоятельно без медицинской помощи
3. Какие материалы можно склеивать с помощью клея для СТЫКОВ
4. Какие действия вы предпринимаете для того, чтобы измениться и начать новую жизнь
5. Что такое роза Топаз
6. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
7. Какие факторы могут повлиять на выбор между тренажёрным залом и групповыми программами
8. Можно ли использовать холодные компрессы для снижения температуры у ребенка
9. Как можно измерить свой прогресс в наборе массы
10. Что означает ромбовидная форма лица
11. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
12. Как избежать трещин и деформаций при соединении плитки и столешницы
13. Как диагностировать комплекс для щитовидной железы
14. Какие методы и подходы наиболее эффективны для закрепления заколок
15. Какие очки можно избегать для квадратного лица
16. Бентонитовая глина это. Что такое бентонитовая глина?
17. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
18. Создание функциональной планировки двухкомнатной квартиры в панельном доме
19. Какие плюсы групповых тренировок для мотивации и мотивации к тренировкам
20. Какие обои лучше выбрать для кухни
21. Как долго нужно оставлять маску из винограда на коже
22. Какие отличия между групповыми тренировками и тренажерным залом
23. Алюминиевые или пластиковые окна. Преимущества пластика
24. Как избежать проблем с влажностью при утеплении пола
25. 4. Кулинария
26. Таблица: основные правила и советы по уходу за посудой с декором из полимерной глины
27. Таблица: Калориферы для ухода за бровями
28. Какие части тела развиваются при выполнении этих упражнений
29. Список витаминов и минералов
30. Какие материалы можно использовать для приклеивания молдинга на дверь автомобиля
31. Какие инструменты нужны для быстрого и качественного ремонта
32. Какие продукты рекомендуется избегать при болезни щитовидки у женщин
33. Что нужно знать перед проколом хряща уха?
34. Список преимуществ бежевой подушки CoolPodarok
35. Какие 7 лучших SEO прокси существуют на рынке в 2023 году
36. Что такое гидроизоляция кровли
37. Какие овощи лучше всего растут в тени
38. Как выбрать правильный молдинг для своей стены
39. Можно ли использовать овсяное молоко или настой для очищения печени при беременности или кормлении грудью
40. Как можно создать индивидуальный стиль с помощью модной челки 2024
41. Что такое молдинг для обоев на стену
42. Как можно определить, что потенция ухудшается после 60 лет
43. Какие элементы декора можно использовать для создания тропического стиля в ванной комнате
44. Какие факторы нужно учитывать при выборе размера одежды, учитывая рост и вес
45. Таблица рекомендуемых удобрений
46. Какие параметры необходимо учесть при определении размера одежды мужчины
47. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта шиферной крыши
48. Гост 6137 2015: огнеупорные мертели для безопасности на производстве
49. Можно ли использовать машинные средства для удаления мелких царапин со стекла
50. Какие растения особенно нуждаются в подкормке осенью