Школа строительства и ремонта

Самые лучшие советы по ремонту в квартире

Голеностопный сустав

Первое, о чем мы все думаем сразу после ушиба или падения, как минимизировать последствия. Больше синяки и гематомы никому не нравятся.

Первое, что надо предпринять после травмы — это покой. Поврежденное место нужно держать в естественном положении, а если имеется возможность, то лучше прилечь. Покой желательно поддерживать несколько дней, поэтому по возможности, нужно остаться дома.

Специалисты советуют сделать холодный компресс, с его помощью легко лечатся небольшие ушибы. Для этого подойдет лед, обернутый в полотенце или ткань. Если же льда под рукой не оказалось, его может заменить любой холодный предмет из холодильника, упаковка сока как раз подойдет. Можно намочить полотенце и любую другую ткань холодной водой. Главное, чтобы предмет был чистый.

Последние обновления на сайте:

1. Как стильно украсить большую стену: советы и идеи
2. Узкий коридор: 7 оригинальных решений для удобства и стиля
3. Шамотный кирпич для печи: особенности и применение
4. Полная последовательность ремонта в квартире: пошаговая инструкция
5. Черновая или чистовая: как выбрать оптимальную отделку для вашей квартиры в новостройке
6. Вкусный рецепт настойки чеснока на красном вине
7. Заболевания, которые можно лечить с помощью настойки чеснока на красном вине
8. Перлит или вермикулит: какой субстрат лучше для растений
9. Эксперт рассказала о плюсах гибрида персика: почему это растение становится все более популярным
10. Открываем тайные имена персика: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
11. Выращивание многолетних флоксов в открытом грунте из семян: основные принципы и рекомендации
12. Стиль марокко в спальне: как создать атмосферу восточного рая
13. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
14. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
15. * Как правильно хранить жмых яблок
16. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
17. Что такое пластиковые окна
18. 6. Увеличьте количество железа
19. Какие основные типы финишных пудр существуют
20. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
21. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
22. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
23. 1. Сделайте план
24. Ингредиенты
25. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
26. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
27. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
28. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
29. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
30. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
31. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
32. Выбор подходящей розетки
33. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
34. Список необходимых инструментов и материалов
35. Метод 1: Использование спирта
36. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
37. Как влияет форма носа на лицо в целом
38. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
39. Как правильно надевать женский костюм
40. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
41. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
42. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
43. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
44. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
45. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
46. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
47. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
48. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
49. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
50. Что такое Слим Пилс